¿Porqué ir a terapia?

La OMS (organización mundial de la salud), define la salud mental como "un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar la tensiones de la vida,puede trabajar de forma productiva y fructífera y puede aportar algo a su comunidad".

• No debemos esperar a sentirmos mal para acudir a terapia. 

• Los psicólogos también trabajan con problemas no patológicos.

• Podrás expresarte libremente , sin ser juzgado, liberarás una carga emocional.

• Puedes adquirir habilidades , conocimientos y estrategias que te ayuden en tu día a día, o que te ayuden a alcanzar tus metas a largo plazo, entre otras muchas cosas. Estas herramientas te ayudarán a:

 ✔️ Gestionar tus emociones.      
 

 ✔️ Mejorar tus habilidades sociales. Establece relaciones sanas y seguras. Relaciones de confianza.

 ✔️ A tu autocontrol y autoestima.

 ✔️ Gestionar conflictos.

 ✔️ Manejar los procesos de cambio, tanto los que uno decide voluntariamente como, los que la vida nos obliga a vivir.

 ✔️ Gestionar tu nivel de ansiedad.

• Podrás recordar el pasado sin dolor, vivir toda la intensidad del presente y afrontar el futuro con ilusión.

• La terapia también nos puede ayudar a entender los problemas por los que están pasando los demás. siendo empáticos y asertivos.

• Si la idea de ir a terapia, te pone nervioso, puedes estar compañado en tu primera sesión.